Τρόποι να ασκείστε ακόμα και όταν δεν έχετε καθόλου χρόνο

Δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο; Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που πάντα κάνουν εγγραφή στο γυμναστήριο με ενθουσιασμό αλλά πάνε μια φορά το μήνα λόγω έλλειψης χρόνου, συνεχίστε την …

ασκήσεις με σχοινάκι: κάψτε λίπος και χάστε κιλά εύκολα

Θυμάστε τις μέρες που παίζαμε σχοινάκι στο προαύλιο του σχολείου; Αν έχετε ως στόχο να χάσετε κιλά, ώρα να βάλετε τις ασκήσεις με σχοινάκι στο πρόγραμμα σας. Το σχοινάκι είναι …