Το no.1 μυστικό για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές

Οι διακοπές είναι μια ανάσα μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητα! Όλοι μας περιμένουμε εναγωνίως την ημέρα που θα ξεκινήσουν οι διακοπές για να ξεκουραστούμε, να χαλαρώσουμε και… να φάμε παραπάνω. Λίγο …

8 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε φέτος

Είναι κλασικό και χιλιοειπωμένο, αλλά μια από τις πιο σημαντικές υγιεινές συνήθειες είναι να πείτε πολύ νερό. Θέστε ως στόχο για τη νέα χρονιά να πίνετε 2 παραπάνω ποτήρια νερό …