Υγιεινή διατροφή το καλοκαίρι: διακοπές χωρίς περιττά κιλά

«Το καλοκαίρι παχαίνουμε, το χειμώνα αδυνατίζουμε» συνηθίζουν να λένε. Με το που ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες και ξεκινούν οι πρώτες βουτιές, αρχίζουν και οι προτιμήσεις σε λαχταριστές αλλά όχι τόσο υγιεινές …

Δείτε τη ζυγαριά να πέφτει με μια γρήγορη δίαιτα

Μέσα σε μια γρήγορη δίαιτα ξεχάστε το αλάτι, τη ζάχαρη αλλά και τα γλυκά. Αντικαταστήστε το αλάτι με αλάτι Ιμαλαΐων ή με φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, σόγια, ψάρι και άπαχο …