Χορτάτη όλη μέρα: 6 μυστικά διατροφής για να μην πεινάσεις

1. Πολλά και μικρά γεύματα Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου με πολλά και συχνά μικρά γεύματα! Μην φεύγεις ποτέ νηστική από …

Το no.1 μυστικό για να μην πάρετε κιλά στις διακοπές

Οι διακοπές είναι μια ανάσα μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητα! Όλοι μας περιμένουμε εναγωνίως την ημέρα που θα ξεκινήσουν οι διακοπές …

Υγιής και δυνατή με σωστό πρωινό κάθε μέρα

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο για να ξεκινήσετε με δύναμη τη μέρα σας. Το πρωινό μειώνει την όρεξη για μεγάλη …

Διαβήτης και αδυνάτισμα: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Διαβήτης και αδυνάτισμα, ένα θέμα που απασχολεί. Αν έχετε διαβήτη θα πρέπει να γνωρίζετε πως το χάσιμο κιλών μέσα από ένα …

3 μυστικά στη σωστή δίαιτα για περισσότερες καύσεις

Κάθε φορά που τρώτε ένα γεύμα ο μεταβολισμός σας αυξάνει ελαφρώς τη λειτουργία του. Αυτό είναι αληθές για τα γεύματα …