Χάστε κιλά με μεσογειακή διατροφή αλά ιταλικά

Όταν αναφερόμαστε για το περιττό βάρος, είναι σαφές ότι οι Ιταλοί ξέρουν κάτι που εμείς αγνοούμε. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, μόλις το 8% των …

Paleo δίαιτα με βάση την παλαιολιθική εποχή

Η Paleo δίαιτα είναι κάτι παραπάνω από μια διατροφή που έχει απλά ως στόχο την απώλεια λίπους από το σώμα σας, καθώς περικλείει πολλά άλλα πλεονεκτήματα, όπως η βελτίωση της …

Dukan δίαιτα : δομή και αρχές

Η Dukan δίαιτα στηρίζεται στην πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών και μικρών ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε λιπαρά και με μικρές ποσότητες υδαταναθράκων, επινοημένη από τον Γάλλο πρώην νευρολόγο και νυν διατροφολόγο …

Χάστε κιλά με τη δίαιτα Atkins όπως οι επώνυμοι

Η διάσημη δίαιτα Atkins βρίσκεται στη λίστα με τις πιο γνωστές δίαιτες παγκοσμίως χάρη στους επώνυμους που την ακολουθούν για να χάσουν οριστικά μερικά κιλά. Η δίαιτα Atkins έχει ως …