Το Cottage Cheese σας βοηθά να χάσετε πιο εύκολα κιλά

Το γιαούρτι παίρνει όλη τη δημοφιλία όταν αναφερόμαστε στις εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών για την απώλεια βάρους. Δεν είναι, όμως, το μόνο που μπορεί να σας προσφέρει διαρκή ενέργεια, να σας …

Paleo δίαιτα με βάση την παλαιολιθική εποχή

Η Paleo δίαιτα είναι κάτι παραπάνω από μια διατροφή που έχει απλά ως στόχο την απώλεια λίπους από το σώμα σας, καθώς περικλείει πολλά άλλα πλεονεκτήματα, όπως η βελτίωση της …

6 φαινομενικά ακίνδυνες τροφές που παχαίνουν

Τόνος Ο τόνος είναι πραγματικά καλός για το σώμα σας, καθώς μια κονσέρβα τόνου έχει λιγότερο από 200 θερμίδες και είναι μια τέλεια πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών αλλά περιλαμβάνεται …

3 μυστικά στη σωστή δίαιτα για περισσότερες καύσεις

Κάθε φορά που τρώτε ένα γεύμα ο μεταβολισμός σας αυξάνει ελαφρώς τη λειτουργία του. Αυτό είναι αληθές για τα γεύματα που περιέχουν πρωτεΐνες, άρα αν τρώτε γεύματα πέντε φορές την …

Κόψατε το κάπνισμα και χρειάζεστε δίαιτα

Μετά από πολύ προσπάθεια καταφέρατε επιτέλους να κόψετε το κάπνισμα αλλά όσα τα τσιγάρα μειώνοντας τα κιλά σας αυξάνονταν και πρέπει να κάνετε δίαιτα ; Οι περισσότεροι χρόνιοι καπνιστές που …

Συμβουλές για απώλεια κιλών με σωστή διατροφή

Κάθε σωστή διατροφή περιλαμβάνει συγκεκριμένο αριθμό κατανάλωσης θερμίδων! Θα πρέπει, λοιπόν, να τρώτε λιγότερες θερμίδες από ότι το σώμα σας έχει συνηθίσει να καταναλώνει, προκειμένου να μειωθεί το σωματικό λίπος. …