Δοκιμάστε 2 πολύ εύκολες σαλάτες για δίαιτα με τόνο

Οι εύκολες σαλάτες για δίαιτα με τόνο μπορούν να γίνουν το πιο αγαπημένο και νόστιμο γεύμα μέσα στη μέρα! Περιέχουν θρεπτικά συστατικά πλούσια σε σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για τον …

εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τις γιορτές

Μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα είναι μια καλή ιδέα για όσες από εσάς θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά και να ακτινοβολείτε τις ημέρες των εορτών φορώντας …

μακαρόνια στη δίαιτα : επιτρέπονται ή όχι;

Επιτρέπονται τα μακαρόνια στη δίαιτα; Πένες, ριγκατόνι, φιογκάκια αλλά και βίδες είναι μερικά από τα πιάτα που καμία γυναίκα δεν μπορεί να αντισταθεί! Τι μπορούμε να κάνουμε, όμως, αν δεν …

Πάρτε μαζί σας παντού τα καλύτερα σνακς για δίαιτα

Μαύρη σοκολάτα Ένα από τα πιο δημοφιλή αλλά και πιο αγαπημένα υγιεινά σνακς για δίαιτα, η μαύρη σοκολάτα ρίχνει τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης, είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά …

Θερμαντική κρέμα Fresh Line που εξαφανίζει το τοπικό πάχος

Το ενοχλητικό τοπικό πάχος μπορεί να γίνει παρελθόν σύντομα με τη βοήθεια από τη νέα θαυματουργή θερμαντική κρέμα Aphrodite Thermal Emulsion της Fresh Line. Αυτή η θερμαντική κρέμα σώματος που …

Χάστε κιλά με μεσογειακή διατροφή αλά ιταλικά

Όταν αναφερόμαστε για το περιττό βάρος, είναι σαφές ότι οι Ιταλοί ξέρουν κάτι που εμείς αγνοούμε. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας, μόλις το 8% των …

Μάθε τις τροφές που σε γεμίζουν αισιοδοξία

Οι τροφές επιδρούν σημαντικά στη ψυχολογία σου και μερικές από αυτές μπορούν κυριολεκτικά να σου φτιάξουν τη διάθεση. Έρευνες έχουν αποδείξει πως το υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώνει τη …

Το Cottage Cheese σας βοηθά να χάσετε πιο εύκολα κιλά

Το γιαούρτι παίρνει όλη τη δημοφιλία όταν αναφερόμαστε στις εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών για την απώλεια βάρους. Δεν είναι, όμως, το μόνο που μπορεί να σας προσφέρει διαρκή ενέργεια, να σας …

Paleo δίαιτα με βάση την παλαιολιθική εποχή

Η Paleo δίαιτα είναι κάτι παραπάνω από μια διατροφή που έχει απλά ως στόχο την απώλεια λίπους από το σώμα σας, καθώς περικλείει πολλά άλλα πλεονεκτήματα, όπως η βελτίωση της …

4+1 tips για να μαγειρεύεις πιο υγιεινά

Τέρμα το βούτυρο αν θες να μαγειρεύεις πιο υγιεινά! Προτίμησε το ελαιόλαδο στο μαγείρεμα σου σε σχέση με το βούτυρο. Είναι σημαντικό, επίσης, να μην καις το ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε …

Χάστε χωρίς δίαιτα τα κιλά των γιορτινών ημερών

Δεν χρειάζεται να κάνετε μια αυστηρή δίαιτα για να χάσετε τα κιλά που πήρατε τις γιορτινές ημέρες που περάσανε. Μπορείτε να μην πιέσετε καθόλου τον εαυτό σας και να μην …

3 φαινομενικά κακές τροφές στη διατροφή για χάσιμο λίπους

Τυρί : μια σειρά από νέες μελέτες δείχνουν ότι ένα μείγμα από υψηλής και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί θα μπορούσε να μειώσει την αρτηριακή σας …

6 φαινομενικά ακίνδυνες τροφές που παχαίνουν

Τόνος Ο τόνος είναι πραγματικά καλός για το σώμα σας, καθώς μια κονσέρβα τόνου έχει λιγότερο από 200 θερμίδες και είναι μια τέλεια πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών αλλά περιλαμβάνεται …

Dukan δίαιτα : δομή και αρχές

Η Dukan δίαιτα στηρίζεται στην πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πρωτεϊνών και μικρών ποσοτήτων τροφών πλούσιων σε λιπαρά και με μικρές ποσότητες υδαταναθράκων, επινοημένη από τον Γάλλο πρώην νευρολόγο και νυν διατροφολόγο …

Υγιής και δυνατή με σωστό πρωινό κάθε μέρα

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο για να ξεκινήσετε με δύναμη τη μέρα σας. Το πρωινό μειώνει την όρεξη για μεγάλη ποσότητα φαγητού στα υπόλοιπα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας …