Healthy Tips, Υγεία & Διατροφή

Γρήγορη μείωση κυτταρίτιδας σε λιγότερο από 1 μήνα

Γρήγορη_μείωση_κυτταρίτιδας_σε_λιγότερο_από_1_μήνα

Αν η μείωση κυτταρίτιδας είναι ο μεγαλύτερος σου στόχος αυτή την εποχή, με τα παρακάτω μυστικά μπορείς να τον πετύχεις σε λιγότερο από ένα μήνα! Απέκτησε το σώμα των ονείρων σου ακολουθώντας τις συμβουλές που ακολουθούν :

  • Η μείωση κυτταρίτιδας πρέπει να επιτευχθεί κυρίως με σωστή διατροφή. Βάλε φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σου διατροφικό πλάνο αλλά και πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη τονώνει το μυικό ιστό και αυξάνει τη μυική μάζα καθώς και προστατεύει την οστική πυκνότητα.
  • Ξεκίνα το πρωινό σου με ένα ποτήρι νερό μαζί με χυμό από ένα στημένο λεμόνι διαλυμένο μέσα σε αυτό. Η ποσότητα υγρών που πρέπει να καταναλώνεις είναι περίπου 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο εμποδίζεις την κατακράτηση και βοηθάς το σώμα σου να βελτιώσει την όψη φλοιού πορτοκαλιού.
  • Η δυσκοιλιότητα εντείνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Mπορείς να την καταπολεμήσεις απλά, καταναλώνοντας καθημερινά άφθονα φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και πολλά όσπρια. Aν η διατροφή σου δεν σε βοηθάει, μπορείς να χρησιμοποιήσεις για κάποιο διάστημα κάποιο ειδικό φυτικό συμπλήρωμα.
  • Yoga, trx, pilates ή ακόμα και χορός ή τρέξιμο! Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμα σου και κάψε πολλές θερμίδες.
  • Το κάπνισμα εντείνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ήρθε η στιγμή, λοιπόν, να το κόψεις ή να το περιορίσεις σημαντικά.
  • Πολλές κρέμες και τζελ σώματος μπορούν να βοηθήσουν, πάντα συνδυασμό με καλή διατροφή, στη μείωση κυτταρίτιδας στο σώμα σου. Να επιλέγεις πάντα επώνυμα καλλυντικά σώματος.

Διαβάστε επίσης...