Αυτό που επιθυμείτε περισσότερο τις πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού είναι κάτι δροσιστικό και γλυκό…δηλαδή παγωτό! Αν δεν θέλετε να αγοράζετε συνέχεια το παγωτάκι σας και σκέφτεστε να φτιάξετε το …
Snacks με λίγες θερμίδες για να έχεις μαζί σου στην παραλία
Τα πιο γνωστά υγιεινά snacks με λίγες θερμίδες για τη θάλασσα είναι τα φρούτα! Τα φρούτα είναι ο καλύτερος σου φίλος στην παραλία καθώς είναι θρεπτικά, δροσιστικά και έχουν λίγες …
Συνταγή για λαχταριστά μπισκότα εύκολα και γρήγορα
Φτιάξτε τα πιο νόστιμα, λαχταριστά μπισκότα εύκολα και γρήγορα με μόνο 5 υλικά! Αυτή η συνταγή για μπισκότα εύκολα και γρήγορα είναι πολύ οικονομική και σίγουρα θα απολαύσετε το αποτέλεσμα. …
Μυστικά για γρήγορο χάσιμο λίπους στα πόδια
Νερό, νερό, νερό! Καμία συσφικτική ή λιποδιαλυτική κρέμα σώματος δεν βοηθά τόσο χάσιμο λίπους στα πόδια όσο το νερό. Η όψη φλοιού πορτοκαλιού στα πόδια σου προκαλείται από την κατακράτηση. …
ακτινίδιο: το φρούτο που καίει θερμίδες
Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο που πολλοί δεν το συμπεριλαμβάνουν ποτέ στα γεύματα τους αλλά πρόκειται για μια εξαιρετική επιλογή για όλους μας, κυρίως όμως για όσους στοχεύουν στην καταπολέμηση …
Μάθε πως να κόψεις τα γλυκά χωρίς δυσκολία
Το να είσαι χορτάτη σε βοηθάει στο πως να κόψεις τα γλυκά, καθώς όταν μένεις νηστική για πάνω από 4 ώρες η λιγούρα για γλυκά αυξάνεται. Μην ξεχνάς, λοιπόν, πέρα από …
Αυτά είναι τα ποτά με τις περισσότερες θερμίδες
Εστιάζεις κυρίως στην υγιεινή διατροφή για να έχεις τη σιλουέτα που ονειρεύεσαι αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ ποια είναι τα ποτά με τις περισσότερες θερμίδες; Το αλκοόλ κρύβει πολλές θερμίδες και …
Τα οφέλη που έχει το σκόρδο στη διατροφή
Ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που αποφεύγουν το σκόρδο στη διατροφή τους; Μάλλον πρέπει να αφήσεις στην άκρη την έντονη χαρακτηριστική οσμή και να αλλάξεις στάση απέναντι σε αυτή την …
Πως να κάψω λίπος με διατροφή χωρίς άσκηση
Πως να κάψω λίπος με διατροφή και χωρίς άσκηση; Αν αυτή είναι η μόνιμη απορία σου σήμερα έχουμε τις απαντήσεις! Από το χαραμίζεις τη συνδρομή του γυμναστηρίου στο οποίο ποτέ …
πως να μειώσω τη ζάχαρη: 4 εύκολα tips
1. Αν είχατε πάντα αδυναμία στα γλυκά, το ερώτημα πως να μειώσω τη ζάχαρη πρέπει να σας φαίνεται πραγματικός πονοκέφαλος! Ξεκινήστε από μικρές μειώσεις, που θα έχουν ελάχιστη επίπτωση στη …
Μυστικά διατροφής για επίπεδη κοιλιά μετά από εγκυμοσύνη
Μετά από κάθε εγκυμοσύνη αυτό που επανέρχεται πιο δύσκολα και πιο αργά είναι η κοιλιά. Αν σκεφτεί κανείς πως η κοιλιά σας λειτουργεί σαν μπαλόνι που φουσκώνει αργά και ξεφουσκώνει …
Λίστα με τα καταλληλότερα φρούτα για απώλεια βάρους
Δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε διατροφολόγο για να γνωρίζετε πως τα φρέσκα φρούτα βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους. Αν αυτή την περίοδο προσπαθείτε να χάσετε βάρος το πιο εύκολο πράγμα που …
Κάντε φέτος την πιο εύκολη συνταγή για μελομακάρονα
Αναζητάτε την πιο εύκολη συνταγή για μελομακάρονα ώστε να καταφέρετε να φτιάξετε τραγανά και πεντανόστιμα μελομακάρονα τις γιορτινές ημέρες; Εμείς φέτος σας προτείνουμε να ακολουθήσετε την παρακάτω συνταγή βήμα βήμα για σίγουρη …
εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τις γιορτές
Μια εύκολη και αποτελεσματική δίαιτα πριν τα Χριστούγεννα είναι μια καλή ιδέα για όσες από εσάς θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά και να ακτινοβολείτε τις ημέρες των εορτών φορώντας …
μακαρόνια στη δίαιτα : επιτρέπονται ή όχι;
Επιτρέπονται τα μακαρόνια στη δίαιτα; Πένες, ριγκατόνι, φιογκάκια αλλά και βίδες είναι μερικά από τα πιάτα που καμία γυναίκα δεν μπορεί να αντισταθεί! Τι μπορούμε να κάνουμε, όμως, αν δεν …
Πάρτε μαζί σας παντού τα καλύτερα σνακς για δίαιτα
Μαύρη σοκολάτα Ένα από τα πιο δημοφιλή αλλά και πιο αγαπημένα υγιεινά σνακς για δίαιτα, η μαύρη σοκολάτα ρίχνει τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης, είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά …