Video με τις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Video με τις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Οι ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά σε συνδυασμό με σωστή, υγιεινή διατροφή μπορούν να σας χαρίσουν φλατ κοιλίτσα μόλις μέσα σε 2 εβδομάδες! Η κοιλιά είναι το σημείο του σώματος που …

Μυστικά διατροφής για επίπεδη κοιλιά μετά από εγκυμοσύνη

Μετά από κάθε εγκυμοσύνη αυτό που επανέρχεται πιο δύσκολα και πιο αργά είναι η κοιλιά. Αν σκεφτεί κανείς πως η κοιλιά σας λειτουργεί σαν μπαλόνι που φουσκώνει αργά και ξεφουσκώνει …

3+1 ασκήσεις γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά

Μια από τις πιο γνωστές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας προς τα πάνω, τα γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών ακριβώς πάνω από τους γοφούς …

Video με ασκήσεις pilates στο σπίτι για αρχάριες

Ξεκινήστε τη μέρα σας με pilates! Το σημερινό video με ασκήσεις pilates προορίζεται για όλες εσάς που είστε σε αρχικό στάδιο εκγύμνασης ή ενασχόλησης με το pilates. Το καλύτερο; Οι …

Μύθοι γύρω από το γυμναστήριο που έχουν καταρριφθεί

Δεν πρέπει να πονάτε μετά τις ασκήσεις στο γυμναστήριο. Είναι μύθος πως όσο πιο πολύ πονάτε τόσο πιο σωστά γυμναστήκατε. Σίγουρα, το να αισθάνεστε ένα μικρό τράβηγμα μετά από μια …